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Prävention:
Ernährung und Bewegung ] |
| Bücher |
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Die Bothmer-Gymnastik Pädagogische und therapeutische Anwendungsmöglichkeiten Von Alheidis von Bothmer, ISBN 3-7945-2341-5, Schattauer Verlag, Stuttgart/D, 141 S., Pb., € 24,95 / CHF 39,90 Die Bothmer-Gymnastik ist eine Bewegungsschulung, die auf dem Zusammenspiel zwischen der menschlichen Gestalt, ihren elementaren funktionellen Gegebenheiten und der Raumdimensionalität basiert. Dadurch ermöglicht sie körpergerechte Bewegungen in Alltag, Sport und Beruf, darüber hinaus aber auch ein ganzheitliches Verständnis vom Zusammenwirken zwischen Körper, Raum und Geist. Fritz Graf v. Bothmer entwickelte die Bothmer-Gymnastik zwischen 1922 und 1938, als er auf Bitten Rudolf Steiners den Turnunterricht in der Waldorfschule übernahm. Diese entwicklungsbezogene und im Ansatz völlig neuartige „Bewegungserziehung" wendete sich von der in dieser Zeit üblichen „Gymnastik" ab und stellte den Menschen mit seinem gesamten Kontext in den Mittelpunkt. Ihr Einsatz erscheint heute notwendiger denn je. Das Buch stellt die Übungen der Bothmer-Gymnastik ausführlich vor. Detaillierte Abbildungen veranschaulichen die Übungen Schritt für Schritt. In den zugehörigen Texten werden die neuesten Erkenntnisse zu den pädagogischen und therapeutischen Möglichkeiten in der Arbeit mit Kindern und Erwachsenen dargestellt. Ebenso werden Anregungen für eine sinngebende Verknüpfung mit verschiedenen Unterrichtsfächern der Schule gegeben. Auch die psychischen Seiten der Übungen werden angesprochen. Der Anatom Professor Johannes W. Rohen stellt die physischen und physiologischen Hintergründe dieser Gymnastik dar. |
| Original Säure-Basen-Haushalt Von Michael Worlitschek, ISBN 3830421672, Haug Verlag, Stuttgart/D, 118 S., Pb., € 11,95 / CHF 20,90 Zahlreiche Menschen leiden an einer ständigen Übersäuerung des Körpers, bedingt vor allem durch falsche Ernährung und ungesunde Trinkgewohnheiten. Viele chronische Erkrankungen wie Migräne, rheumatische Erkrankungen, chronische Entzündungen, Hauterkrankungen und Karies entstehen durch ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt. Das Büchlein macht mit den einfachen Prinzipien des Säure-Basen-Haushalts vertraut, und ein Entsäuerungs-Programm hilft, Schritt für Schritt ein ausgewogenes Säure-Basen-Milieu herzustellen und so die Gesundheit zu erhalten. |
| Körperhaltung
- Haltungskorrektur und Stabilität in Training und Alltag Von Karin Albrecht, ISBN 3830471378, Haug Verlag, Stuttgart/D, 169 S., Pb., € 29,95 / CHF 50,90 Mit diesem Werk setzt die Autorin, seit 25 Jahren eine international anerkannte Expertin auf dem Gebiet Beweglichkeit und Körperhaltung, neue Maßstäbe. Auf der Grundlage neuer Erkenntnisse und Forschungen wird hier zum ersten Mal das Thema Körperhaltung und Stabilität für Trainingsberufe und Physiotherapeuten in einem sehr praxisorientierten Buch zusammengefasst. Die Darstellung der Entwicklung der Körperhaltung und der verschiedenen Einflüsse auf die natürlichen Haltungsformen bilden die Basis des Werkes. Es folgt eine Beschreibung der Körperhaltung als Grundlage für jedes Training. Analysiert und typisiert werden die aufrechte aktive Haltung und die üblichen Fehlhaltungen. Weiter beschreibt die Autorin die Bedeutung von Haltungsveränderungen und was bei Haltungs- und Bewegungsmustern bzw. beim Bewegungslernen beachtet werden muss. Praktische Übungen und Trainerhinweise schließen das Buch ab. |
| Gut zu Fuß ein Leben
lang Von Christian Larsen, ISBN 3830431457, Trias Verlag, Stuttgart/D, 158 S., Pb., € 17,95 / CHF 31,40 Über ein Drittel aller Erwachsenen klagt über Fußprobleme oder Problemfüße. Jeder 20. erhält Laufhilfe über das Skalpell. Dabei gibt es viele Arten, die Füße zu unterstützen und zu stärken. Mit Hilfe dieses übersichtlichen Leitfadens kommt der Leser zu einer genauen Einschätzung seiner Fußsituation. Und von dort aus zu einem effektiven Trainingsprogramm, das genau auf die Bedürfnisse seiner Füße zugeschnitten ist. Hier findet man praktische Lösungen für einen veränderten Umgang mit den Füßen im Alltag; Hobbysportler erhalten Tipps, um Fehlbelastungen zu vermeiden. Die wirksamen Übungen der Spiraldynamik bieten eine Alternative zur Operation. Der Autor, Arzt und Mitentwickler der Spiraldynamik-Methode bietet mit diesem Buch eine Fußschule für jeden Problemfuß. |
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Sportanatomie und Bewegungslehre
Von Rolf Wirhed, ISBN 3-7945-2081-5, Schattauer Verlag, Stuttgart/D, 168 S., Geb., € 25,95 / CHF 41,50 Das Interesse für die Analyse verschiedener Bewegungsphasen im Sport (Leichtathletik, Turnen, Tennis usw.) ist deutlich gestiegen. Selbst im Freizeitsport hat sich gezeigt, dass man durch die richtigen Bewegungsabläufe den Trainingseffekt steigern und damit auch das Verletzungsrisiko senken kann. Das nun in dritter Auflage vorliegende Werk befasst sich mit dem Körper des Menschen unter dem Aspekt der Biomechanik. In kurzer, klarer Form erläutert der Autor Aufbau und Funktion unseres Bewegungsapparates. Komplizierte Zusammenhänge werden mit über 550 Illustrationen anschaulich und leicht verständlich vermittelt. Der Leser erhält ein umfassendes Bild der Gelenke und Muskeln, die bei den verschiedensten Sportarten beansprucht werden, und lernt, deren Funktion zu verstehen. Ein hervorragend aufgebautes Werk zur Bewegungslehre, in dem Fachwissen interessant und spannend dargestellt wird. |
| CD's |
| Raucherentwöhnung
Ein großer Teil entwöhnungsbereiter Raucher behält seine gesundheitsgefährdende Gewohnheit bei oder wird wieder rückfällig - mangels Willensstärke und Durchhaltevermögen. Die Tiefensuggestion entfaltet die unbewussten Willenskräfte und fördert das seelische Wohlbefinden. So werden Raucher in entscheidender Weise dabei unterstützt, vom Nikotin dauerhaft loszukommen. Dieses Verfahren hat sich auch als Ergänzung zu anderen Entwöhnungsmethoden hervorragend bewährt. Von Dr. Arnd Stein, CD 60 Min., ISBN 3-89326-868-5, Verlag für Therapeutische Medien, Iserlohn/D, € 19,95 |
| Zeitschriften |
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CO'MED
Das Fachmagazin für Complementär-Medizin raum&zeit
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is enlightenment? Spiritualität für das 21. Jahrhundert |
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| Homöopathie
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