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Meditation ¦ Yoga ¦
Astralreisen ] |
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"Bei
jeder Wendung verlangt unser Verstand |
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| Das
Vier-Elemente Programm der Schamanen Von Peter Orzechowski, ISBN 3776624965, Herbig Verlag, München/D, 176 S. geb., € 17,90 / CHF 31,70 Das seit Jahrtausenden nur mündlich innerhalb der Ethnien überlieferte Geheimwissen indogener Stämme wird zunehmend den (westlichen) Zivilisationen zugänglich gemacht, mit der Intention, möglichst viele Mitmenschen in der Übergangszeit vom Fische- zum Wassermannzeitalter zu sensibilisieren und damit einer neuen Spiritualität zu öffnen. Seit alters her sind die vier Elemente Wasser, Feuer, Erde und Luft Grundbezüge schamanischer Rituale. Der Autor, in Amerika ausgebildeter Hypnose-Therapeut, traf in den Staaten den Schamanen Morgan EagleBear, einen Urenkel des Apache-Häuptlings Geronimo, und wurde dessen Schüler und Partner. Bei dieser Zusammenarbeit entstanden Übungen und Meditationen zu den Elementen - der indianische Weg zu mehr Ruhe und Kraft. " EagleBear hat mir in diesen sechs Jahren gezeigt, wie weit wir westlichen Menschen uns von der uns umgebenden Natur und damit auch von unserer inneren Natur entfernt haben. Und er hat mir auch gezeigt, wie wir wieder auf den richtigen Weg dahin zurückfinden können. Dieser Weg führt auch zu Glück, Gesundheit und Erfolg", sagt Peter Orzechowski Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Keltische Inspirationen Meditationen und Texte Von Lyn Webster Wilde, ISBN 3-491-45060-8, Patmos Verlag, Düsseldorf/D, 160 S., Pb., € 18,- / CHF 31,90 Die Kelten waren nicht nur hervorragende Krieger, sie waren auch friedliebende Völker mit einer großen spirituellen Tradition. Das vorliegende Buch vereint das tiefe Wissen und den Geist der Druiden in einer reichhaltigen Sammlung von poetischen Texten, spirituellen Erkenntnissen und meditativen Übungen, die sich auch in unseren modernen Alltag übertragen lassen. Das Buch offenbart die universellen Weisheiten der keltischen Kultur mit ihrem Götter- und Naturglauben, der bis heute nichts von seiner Faszination eingebüßt hat. Keltische Inspirationen lässt in eine Welt eintauchen, in der man noch den Kräften des Wassers, der Erde, der Bäume und der Gestirne vertraute und positive Energien daraus zog. Ein Buch, das uns unsere ursprüngliche Verbundenheit mit der Natur wieder erspüren lässt und zu uralten, vergessenen Geheimnissen des Menschseins zurück führt. Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Lichtheilung
als Weg zum Frieden Meditationen, Übungen und Rituale Von Anna Gamma, ISBN 3466366747, Kösel Verlag, München/D, 160 S., Pb., € 14,95 / CHF 27,30 Überall in unserer Welt, überall bei den Menschen treffen wir auf Unheil und psychische Wunden, auf Traumata. Aber nicht nur die Menschen, auch unsere Erde trägt Wunden. In diesem Buch wird in berührender Weise von den Wirkweisen der Lichtheilung erzählt – in durch Krieg und Terror zerstörten Regionen, in geschichtlich belasteten Situationen und bei traumatischen biografischen Erfahrungen. Meditationen, Rituale und ganz konkrete Erfahrungswege laden ein, Licht zu sehen und zu erfahren, gerade da, wo Horizonte verschlossen scheinen. Lichtheilung kann nach der Erfahrung der Autorin ein wirksamer Weg zum Frieden sein. Die Autorin hat über Jahre mit diesem besonderen Weg Menschen in verschiedenen Ländern begleitet. In ihren Seminaren werden Verletzungen und Wunden entdeckt und in heilendem Licht lebbar gemacht. Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Auf den Schultern des Windes schaukeln |
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Yoga
und Gefühle Mit allen Sinnen leben Von A. u. R. Sriram, ISBN 3-89620-223-5, Theseus Verlag, Berlin/D, 160 S., geb., € 19,90 / CHF 35,90 Ganz gleich, ob es sich um angenehme Gefühle wie Liebe und Mitfreude oder um unangenehme Gefühle wie Wut und Trauer handelt: Wir müssen uns ihnen stellen und lernen, sie in unser Leben zu integrieren. Gefühle besitzen darüber hinaus eine spirituelle Dimension, mit der wir vertraut sein sollten. Für "Yoga und Gefühle" entwickelten Anjali und R. Sriram eine Vielzahl von Atemübungen, Meditationen und kreativen Visualisierungen, welche die Leserinnen und Leser anregen, in ihrem Gefühlsausdruck freier und lebendiger zu werden. Das Buch stützt sich vor allem auf zwei wichtige klassische Schriften: das Yoga Sutra und das Natya Shastra, ein yoga-tantrisches Werk, das Grundlage der gesamten indischen Kunst ist und ihr symbolische Bedeutung gibt. Bilder, Geschichten und Episoden aus der indischen Mythologie runden das Buch ab und bereichern es um eine sinnliche Dimension. Autorenseite Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Das
Innere Tai Chi Chuan Einführung in den authentischen Yang-Stil Von Frieder Anders, ISBN 3-89620-224-3, Theseus Verlag, Berlin/D, 160 S., Geb., € 19,90 / CHF 35,90 Das Innere Tai Chi Chuan wurde im China des 19. Jahrhunderts als Kampfkunst berühmt, weil seine Meister die Fähigkeit besaßen, bei Zweikämpfen den Gegner von sich abprallen zu lassen. Die Kraft oder Energie, die das ermöglicht, entsteht aus einem besonderen Zusammenspiel von Geist, Körper und Ch’i (Lebensenergie). Diese zu erwecken und zu nutzen bildet den Kern des Inneren Tai Chi Chuan und ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass sich die positiven Wirkungen auf die geistig-körperliche Gesundheit voll entfalten können. Der Tai-Chi-Meister Frieder Anders lehrt den authentischen Yang-Stil, der diese ursprünglichen, spirituellen Aspekte des Tai Chi Chuan bewahrt hat. In seinem Einführungsbuch bietet er einen genauen Einblick in die theoretischen und praktischen Grundlagen des Tai Chi Chuan und des authentischen Yang-Stils. Der Autor beschreibt in seinem Buch die geistesgeschichtlichen Hintergründe und spirituellen Prinzipien und verdeutlicht darüber hinaus anhand zahlreicher Fotos und detailgenauer Erklärungen grundlegende Bewegungsformen des authentischen Yang-Stils. Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Das
Praxisbuch
Abrasch Abrasch
ist ein Praxisbuch der besonderen Art. Romero E. Sotes stellt über
60 Meditationen, Energiearbeiten und Trancetechniken vor, die
er in seiner über 20jährigen Arbeit selbst entwickelt hat.
Diese
Sammlung von Meditationstexten birgt trotz ihres lockeren Stils für den
Laien wie für den Experten eine Tiefe an Erfahrung und Wissen, z.B. für
den Magier Meditationen über einige Crowley-Tarot-Karten, für
den Naturreligiösen Elementar- oder Schwitzhüttenmeditationen.
Einen
gelungenen, klanglichen Rahmen erhält dieses Buch durch die
speziell für die Meditationen entwickelte CD, die Romero
gemeinsam mit NEW AGE PROJECT
produzierte. |
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Yogameditation Von Anna Trökes, ISBN 3-89620-227-8, Theseus Verlag, Berlin/D, 256 S., Geb., € 22,90 / CHF 41,20 Yoga wird von immer mehr Menschen als Weg zu geistig-körperlicher Gesundheit und Harmonie geschätzt. Neben Yoga-Übungen, die über die körperliche Ebene auf den Geist einwirken, gibt es im Yoga auch eine stark meditative Dimension - der Geist beeinflusst den Körper -Yogameditation. Erst wenn man die meditative Dimension des Yogas kennt, kann man Yoga in seiner Gesamtheit verstehen. Die Yoga-Lehrerin Anna Trökes stellt in ihrem Buch die Hauptrichtungen der Yogameditation und ihre traditionellen Wurzeln vor und beschreibt ein großes Spektrum an einfachen wie auch komplexeren Meditationsformen. Sie zeigt ganz konkret, wie man sich auf die Meditation vorbereitet, wie man meditiert, wie man möglichen Hindernissen am besten begegnet und welche Hilfsmittel es gibt. Ihr Buch vermittelt umfassend die theoretischen wie praktischen Grundlagen der Yogameditation. Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Praxis
der außerkörperlichen Erfahrung Von Robert Peterson, ISBN 3-930243-12-1, Omega-Verlag, Aachen/D, 288 S., Geb., € 19,40 / CHF 34,60 Zu allen Zeiten haben gewöhnliche Menschen und Mystiker von spirituellen Erlebnissen in anderen Seinsdimensionen berichtet, die heute als außerkörperliche Erfahrungen bekannt sind. Robert Peterson, ein Skeptiker, der nur glaubt, was er mit eigenen Augen gesehen hat, wollte wissen, ob es tatsächlich eine Welt jenseits oder parallel dieser gibt und ob der Mensch ohne seinen Körper existieren kann. In diesem faszinierenden Bericht schildert er seine eigenen außerkörperlichen Erfahrungen in den unterschiedlichen Stadien seiner Entwicklung. Er reflektiert die in der Literatur dokumentierten Erfahrungen anderer und entwickelt eigene Methoden und Techniken. Mit einer detaillierten Anleitung und einfachen Übungen versetzt er den Leser in die Lage, diesen Weg Schritt für Schritt selbst nachzuvollziehen - vom ersten Verlassen des Körpers bis hin zu Reisen durch andere Welten und der Begegnung mit überirdischen Wesen. Somit stehen die Bewusstsein erweiternden Erlebnisse außerkörperlicher Erfahrungen jedem offen, der den Sprung in eine andere Welt wagen will. Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Sachbuch Meditation |
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Die
Atemenergetik Von Dr. Rosina Sonnenschmidt, ISBN 3-934196-28-4, Ehlers Verlag, Wolfratshausen/D, 170 S., Geb., € 36,- Das Praxisbuch der solaren und lunaren Atemenergetik stellt auf anschauliche Weise ein Naturgesetz vor, das alles Lebendige auf unserer Erde durchdringt: die Wirkkräfte von Sonne und Mond auf den Atem, auf die physische, psychische und mentale Ebene. Dadurch wird klar, dass es von allen Verhaltensweisen, Lebensrhythmen und Begabungen immer zwei gleichwertige und richtige Ausdrucksformen gibt. Ein spannender historischer Überblick enthüllt, wie die Yogawissenschaften die Erkenntnis der Atempolarität nutzten, um das Bewusstsein zu schulen. Erstmals werden in deutscher Sprache Übungen aus dem Lehrbuch „Zur Erlangung physischer-psychischer Kräfte” aus dem indo-tibetischen Tantra vorgestellt, die jedem Menschen zur Erweiterung seiner Wahrnehmung und zur Steigerung seiner Gesundheit dienen. Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Die Reise nach Shambhala Von Anne und Daniel Meurois-Givaudan, ISBN 3-89568-008-7, Ch. Falk-Verlag, Seeon/D, 255 S., Pb., € 17,- / CHF 30,50 Das Buch geht auf eine Begebenheit zurück, die sich auf einer der Reisen des Autorenehepaars in den Himalaya im Kloster Hemis zutrug. Seit langer Zeit weiß man um den geheimnisvollen Ort Shambhala, dessen Zugang man in der Wüste Gobi vermutet, doch konnte ihn bisher niemand auffinden. Anne und Daniel Meurois-Givaudan aber wussten wenig, fast gar nichts von Shambhala, als sie sich in den nächtlichen Morgenstunden in Hemis plötzlich veranlasst sahen, ihre Körper zu verlassen und sich auf eine astrale Reise zu begeben, bei der der Meister Djwhal Kul ihr Führer war. Und die Reise führte nach Shambhala. Die "Bruderschaft von Shambhala", wie sie sich nennt, hatte die beiden mit der Absicht eingeladen, ihnen die Schleier des Geheimnisses zu lüften. Denn es liegt ihr daran, zu dieser Zeit eine wichtige Botschaft für die Menschen der Erde zu übermitteln. Der Aufenthalt in Shambhala, den die Autoren so achtsam wie möglich beschreiben, liest sich wie die Erfüllung der wunderbarsten Träume, die man je geträumt hat. Darüber hinaus birgt er viel Wissen in sich, das nun preisgegeben wird - über die Aufgabe und Tätigkeit der Bruderschaft, auch über die Freunde von der Venus, die Raumbruderschaft und Agartha, das Reich im Inneren der Erde, vor allem aber die Aufforderung an die Menschen, nun endgültig dem Ruf der Liebe zur Tat in einem jeden Menschenherzen zu folgen, weil das Geschick der Erde auf dem Spiel steht... Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Das Geheime Wissen Gottes - Einweihung in das Erleuchtungsreisen |
| Große Meister Indiens Indische Spiritualität wird durch das Leben und die Lehren großer Meister, die in zeitlicher und spiritueller Nähe zum Westen stehen - Ramakrishna, Vivekananda, Sri Aurobindo, Ramana Maharshi und Sri Chinmoy - dem Leser in informativer Weise zugänglich. Eine gut fundierte Auswahl an Originaltexten erleichtert Suchenden den Einstieg in östliche Religion und Lebensphilosophie. Von Jyotishman Dam, ISBN 3-466-36615-1, Kösel-Verlag, München/D, 260 S., Geb., € 19,95 / CHF 34,70 Bei Amazon ansehen und kaufen |
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Nathal - Die Methode zur Steigerung der emotionalen Intelligenz von Gertje Lathan, ISBN: 3-00-005729-3, Nathal Esprit, Fischbachau/D, 592 S., Geb., € 45,50 Die Methode Nathal ist ein Verfahren zur Begegnung mit höheren Energieebenen und bislang unbekannten Systemen paralleler Welten. Durch entsprechendes Training können Informationen von höheren Energieebenen abgerufen werden, die schon bekannte Mystiker, Künstler und Wissenschaftler in der Vergangenheit inspiriert hatten. Rudolf Steiner nannte diese Ebenen die Akasha-Chronik; in der Antike sprach man von der Weltenseele. Neben der Weiterentwicklung spiritueller Wege und Fähigkeiten, der Erfahrung nie gekannter Gefühle, der Auflösung von Vergangenheitsblockaden und einer neuen persönlichen Freiheit können die Informationen aus dem Kosmos auch ganz neue berufliche Wege erkennen lassen. |
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Mediale Fähigkeiten fördern und nutzen Wahrnehmungen außerhalb der fünf Sinne, mediale Fähigkeiten, Intuition, Selbstheilung und ähnliche Phänomene sind ganz normale menschliche Möglichkeiten, die nur durch das sogenannte Verstandesdenken unseres "wissenschaftlich" orientierten Zeitalters ignoriert werden, ungenutzt schlummern und meist als Spinnerei oder Hexerei abgetan werden. Dabei ist es durch die Quantenphysik bereits möglich, solche (PSI-)Phänomene wissenschaftlich zu erklären. Voraussetzung für die Förderung medialer Fähigkeiten ist der Gleichklang von linker und rechter Gehirnhälfte. In dem Buch erläutert die Autorin 70 Techniken zur Entwicklung des inneren Potenzials. Von Julie Soskin, ISBN 3-908653-42-8, Urania Verlag, Neuhausen/CH, 176 S., Pb., € 21,50 / CHF 34,50 Bei Amazon ansehen und kaufen |
| Die Mutter - Gespräche
1955 Die Gespräche, die Mira Alfassa ("Die Mutter") im Jahr 1955 mit Kindern und Erwachsenen führte und in diesem Band dokumentiert vorliegen, sind ein großer Erfahrungsschatz des Wissens, der Kraft und der Vollkommenheit. Mira Alfassa hat zusammen mit Sri Aurobindo den Weg des Integralen Yoga manifestiert. Aus dem Inhalt: Ananda, Angst, Arbeit, Ashram, Aspiration, Avatar, Existenz, Fasten, Klang, Krankheit, Kontemplation, Konzentration, Nahrung, Nirvana, Shakti, Tod, Transformation, Traum... ISBN 3-922800-70-X, Mirapuri-Verlag, Gauting/D, 412 S., Pb., € 22,- Bei Amazon ansehen und kaufen |
| Du bist Schönheit -
Krishnamurti angewandt im Alltag Der Einfluss, den die Lehre Krishnamurtis auf den Psychotherapeuten Samuel Widmer und seine Psychotherapie gewann, hat sich in diesem Buch zu meditativen Betrachtungen kristallisiert. Es entstand also keine Interpretation der Lehre, sondern eher ein Abschied des Schülers vom Lehrer, weil er ihn nicht mehr braucht. Ein Buch, das jeden Tag weiter hilft. Von Samuel Widmer, ISBN 3-9521250-7-5, 206 S., Pb., Basic Editions, Gerolfingen/CH, CHF 37,80 € 26,50 Bei Amazon ansehen und kaufen |
| Chakren Meditation Die Chakren sind die Energiezentren des Menschen, gleichzeitig entsprechen sie den Stationen eines Lebenswegs, der persönlichen Entwicklung, einem Individuationsprozess im Sinne C.G. Jungs. Die Kräfte der Chakren-Symbole werden zu Hilfen in einem Prozess der Selbstwerdung, wobei der Autor, Theologe und Psychoanalytiker am C.G.Jung-Institut in Zürich, Märchen und das Vaterunser in den Meditationszyklus einbezieht, in der CD zum Buch auch mündlich überlieferte altindische Meditationsgesänge mit den mantrenartig gestalteten Inhalten des Vaterunsers verbindet. Von Arnold Bittlinger, Kösel-Verlag, München/D, ISBN 3-466-36512-0, 200 S., Pb., € 15,50 (Buch); ISBN 3-466-45749-1, 30 Min., € 15,00 (CD) Bei Amazon ansehen und kaufen |
| Die Welt des ZEN Der Sprachwissenschaftler und Buddhismusexperte Stephen Hodge erforscht in diesem Buch die Ursprünge des Zen-Buddhismus und seine wichtigsten Aspekte der Philosophie in Indien, Tibet, Japan und China. Dabei geht er auf die Praxis des Zen in den Klöstern ebenso ein wie auf die praktische Handhabung in unserem Alltag, von der Meditation bis zur Einrichtung. Von Stephen Hodge, 160 S., EUR 23, Urania Verlags AG, Neuhausen/CH Mehr Infos |
| MIRAPURI Band 1 der geplanten Buchreihe hat das Grundlagenwerk des Indischen Yogis, Philosophen und Politikers Sri Aurobindo und seiner Lebensgefährtin Mira Alfassa, genannt Die Mutter, aus der Zeit von 1872 bis 1950 zum Thema. Das Buch mit einer interaktiven CD-ROM enthält die ausführlichste deutschsprachige Biographie der beiden Persönlichkeiten, die als Gründer des Integralen Yoga eine bewusste Einheit von Spirit und Materie anstrebten und in ihrer Lehre alle Entwicklungsmöglichkeiten aufzeigen, die sich aus diesem Weg ergeben. MIRAPURI in Italien (und seine Dependance Miravillage in Deutschland) ist die "Stadt des Friedens und des Zukunftsmenschen in Europa", eine Gründung des Alfassa-Schülers Michel Montecrossa. Von Michel Montecrossa, 565 S., 444 Abb., Pb., CD-ROM, EUR 45, Mirapuri-Verlag, Gauting/D Mehr Infos |
| Kompositionen / Geführte Meditationen / CD ROMs |
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Graf Saint Germain: Sonaten |
| Elemente - Rituale Geführte Meditationen mit Musikuntermalung Von Rüdiger Dahlke, Wer mit allen vier Elementen in Einklang kommt, ist in Harmonie mit sich und der Welt. Sicher geleitet von den Worten der geführten Meditation erlebt der "Reisende" über seine inneren Bilder die Qualitäten der vier Elemente der Schöpfung. In ritueller Form söhnt er sich mit den Kräften der Erde, des Feuers, der Luft und des Wassers aus. Sich selbst als Teil der Welt zu fühlen ist das Ziel, wie auch die ganze Welt in sich zu erleben. Das Ritual setzt dabei, unterstützt und getragen von den Tönen und Klängen der Musik, Kräfte frei, die weit über das logisch Fassbare hinausgehen und die Erfahrung von Heilsein ermöglichen. Bei Amazon ansehen und kaufen |
| Elemente
Feuer, Wasser, Erde und Luft werden in phantasievolle Klangbilder verwandelt und mit harmonisch arrangierten Themen berühmter Meister verwoben (u.a. Die Moldau von Smetana, Largo von Händel, Morgenstimmung von Grieg). Eine ruhige Komposition mit symphonischer Intensität und Vielfalt, die in der zweiten Version auf der CD mit Naturgeräuschen unterlegt ist. Nach Angaben des Autors bewirkt die Produktion: - Abbau von Alltags- und Berufsstress - Erzeugung einer angenehm ruhigen Atmosphäre und Anregung einer positiven Grundstimmung - Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit - Verbesserung der Lern- und Merkfähigkeit - Förderung von Gelassenheit und Besonnenheit beim Autofahren - Angstlösung und Verstärkung innerer Ruhe in der Arztpraxis oder Klinik - Beschleunigung der Regeneration und Genesung - Linderung vegetativer Dysfunktionen, Schlafstörungen oder chronischer Schmerzen - Vertiefung der Entspannung während physiotherapeutischer Anwendungen (z.B. Massage) - Ideale Begleitung klassischer Entspannungsverfahren (z.B. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung) - "Trägerwelle" für mentale Übungen, Phantasiereisen oder Suggestionsverfahren - Beruhigung überaktiver oder aggressiver Kinder Von Dr. Arnd Stein, CD 60 Min., ISBN 3-89326-868-5, Verlag für Therapeutische Medien, Iserlohn/D, € 14,95 Bei Amazon ansehen und kaufen |
| Alpha-Relaxing Von Heinz-Peter Röhr, ISBN: 3-530-40156-0, Walter Verlag, Düsseldorf/D, CD mit Begleitbuch (60 S.), € 19,90 / CHF 33,60 Alpha-Wellen nennt man die heilsamen Schwingungen, die unser Gehirn in tiefer Entspannung erzeugt. Heinz-Peter Röhr stellt auf einer CD mit Begleitbuch die neue Entspannungsmethode der Alpha-Balance vor. Um gesund zu bleiben, muss auf große Anspannung immer wieder tiefe Entspannung folgen. Gerade Stressgeschädigten ist oft dieser Wechsel nicht mehr möglich – sie bleiben angespannt, selbst wenn sie es längst nicht mehr zu sein bräuchten. Entspannung schnell und effizient bietet Alpha Relaxing, das neue Entspannungstraining. In sehr einfach zu praktizierenden Übungen führt Heinz-Peter Röhr vor, wie wir in der Vorstellung von inneren Räumen – etwa im Kopf oder im Körper – lernen, unser Gehirn in Alpha-Balance zu bringen, und so innerhalb kurzer Zeit tiefe Erholung erzielen. Eine im Alltag leicht praktizierbare Methode, die hilft, mit Stress und Konflikten besser umzugehen und unsere Lebensqualität entscheidend zu verbessern. Bei Amazon ansehen und kaufen |
| Chakren
Meditation Die Chakren sind die Energiezentren des Menschen, gleichzeitig entsprechen sie den Stationen eines Lebenswegs. Die Kräfte der Chakren-Symbole werden zu Hilfen in einem Prozess der Selbstwerdung, wobei mündlich überlieferte altindische Meditationsgesänge mit den mantrenartig gestalteten Inhalten des Vaterunsers verbunden sind. Von Arnold Bittlinger, Kösel-Verlag, 30 Min., € 15,00 |
| Tiefenentspannung Jeder Mensch hat die Fähigkeit, zu einem Zustand tiefer körperlicher, seelischer und geistiger Ruhe, kurz Tiefenentspannung, zu kommen. Regelmäßig diesen Zustand zu erreichen, ist essentiell für körperliche Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Kopfweh, Allergien, Verdauungsprobleme, Nervosität, Müdigkeit und vieles mehr kann vermieden werden, wenn man sich täglich in einer Tiefenentspannung regeneriert. Es gibt grundsätzlich vier Möglichkeiten, zu diesem Zustand der völligen Entspannung zu kommen: Über Suggestionen (Autogenes Training), über Visualisierung (Phantasiereise), über Vertiefung des Fühlens (Yoga Nidra) oder fortschreitendes Anspannen und Entspannen (Progressive Muskelrelaxation). Jeder Mensch spricht auf eine dieser Techniken oder auf eine Kombination davon an. Hier sind diese erprobten und wissenschaftlich erforschten Techniken auf einer CD. 90 Min. € 14,80, Yoga-Versand |
| Autogenes
Training Das weltweit verbreitete Verfahren zur Entspannung, Selbsthilfe und Therapie ist wissenschaftlich aufgebaut und arbeitet mit sog. Formelhaften Versatzbildungen, durch die sich positive Wirkungen im Hinblick auf die Erhaltung, Stärkung und Wiederherstellung der Gesundheit erzielen lassen. Das geführte Programm gestaltete der Diplompädagoge Robert Sonntag, Musik von Jean-Pierre Garattoni. € 15,00 www.hermann-bauer.de |
| Klänge der Stille
Musik zur Meditation Es gibt viele Gründe, warum Menschen meditieren. Um zu meditieren, bedarf es der inneren Aufmerksamkeit, die wiederum nur durch Entspannung möglich ist, und Entspannung ist Voraussetzung, um still zu werden. Von Hans-Werner Knorr. € 13,00 Klangwelten |
| Zeitschriften |
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CO'MED
Das Fachmagazin für Complementär-Medizin raum&zeit
Die neue Dimension der Wissenschaft Wege Die
Zukunft des Lebens what
is enlightenment? Spiritualität für das 21. Jahrhundert |
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| Advaita Yoga
Johanniterhof Seminare für Körper, Seele, Geist und Transzendenz (Schwarzwald) Seminarzentrum Lanzarote (ehem. ETORA-Pyramide) KYA 2003 Mirapuri Yoga Vidia |